Mantén tus pies en perfecto estado

con estos consejos podológicos

imprescindibles, solo tenemos dos.

¡CUÍDALOS!

HIGIENE DIARIA

• Lávate los pies a diario con agua templada y jabón neutro.

• No prolongues el baño más de 5 minutos para evitar que la piel se reblandezca y se produzca maceración.

• Sécalos bien con una toalla suave, prestando especial atención entre los dedos.

HIDRATACIÓN ÓPTIMA

• Mantén la piel de tus pies hidratada aplicando una crema emoliente después del secado mediante un suave masaje.

• Evita aplicar crema entre los dedos.

CALCETINES ADECUADOS

• Cambia tus calcetines diariamente.

• Opta por aquellos que no aprieten y que sean de fibras naturales como algodón o lana.

CUIDADO DE LAS UÑAS

• Córtalas regularmente, sin dejarlas demasiado cortas, y lima los bordes para prevenir heridas.

EXAMINACIÓN DIARIA

• Revisa tus pies detalladamente todos los días en busca de durezas, callosidades, grietas o heridas.
• Evita utilizar pomadas o parches callicida y objetos cortantes como hojas de afeitar, tijeras o limas.

ZAPATOS CÓMODOS

• Usa zapatos cómodos, anchos, flexibles y transpirables.
• Inspecciona su interior antes de ponértelos para detectar piedritas u otras irregularidades.

PRECAUCIONES CON EL CALOR

• No calientes tus pies directamente frente a una fuente de calor como radiadores o braseros para evitar quemaduras.

NO ANDAR DESCALZO

• Nunca camines descalzo, ni siquiera en la playa, para proteger tus pies de posibles lesiones.

CUIDADO ESPECIAL PARA DIABÉTICOS

• Si eres diabético, extrema el cuidado de tus pies y realiza un examen podológico anual.

Siguiendo estos consejos, mantendrás

tus pies saludables y evitarás problemas

futuros.

¡Dale a tus pies el cuidado que se merecen

y disfruta de cada paso que des!